Δέρμα: Ποια είναι η σωστή φροντίδα του;
Aggelos
benefits-of-mango-for-great-health-hair-and-skin-care-3.jpg

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και ταυτόχρονα η πανοπλία του αφού προστατεύει το εσωτερικό του απ’ οτιδήποτε υπάρχει στον έξω κόσμο. Ωστόσο τα τμήματά του που δεν καλύπτονται από τα ρούχα είναι διαρκώς εκτεθειμένα στις περιβαλλοντικές συνθήκες και μοιραία επηρεάζεται η υφή και η εμφάνισή τους.

Όποιος έχει καθήσει για αρκετή ώρα στον δυνατό αέρα, θα έχει νιώσει το δέρμα του στεγνό και τεντωμένο όταν μπει σε κλειστό χώρο, ενώ όποιος έχει πάθει έστω και μικρό ηλιακό έγκαυμα θα έχει δει το δέρμα του να ξεφλουδίζει αρκετές ημέρες αργότερα. Ακόμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί αν επηρεάσει αρνητικά το δέρμα, το ίδιο και συνήθειες όπως το κάπνισμα που είναι μία βασική αιτία για τη δημιουργία ρυτίδων όπως και το στρες.

«Για να διατηρείται το δέρμα λείο και απαλό χρειάζεται φροντίδα, η οποία συνίσταται σε καθημερινό καθαρισμό και ενυδάτωση. Καθημερινή χρήση αντηλιακού ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου και τακτική απολέπιση» λέει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική). «Καλό είναι επίσης να μην καπνίζετε, να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε αρκετά υγρά και, αν δεν σας αρέσει κάτι στο δέρμα σας, να συμβουλευθείτε έναν δερματολόγο για να σας πει αν και τι κάνετε λάθος και τι άλλο χρειάζεστε».

* Καθαρισμός. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι ξηρό, ο απαλός καθαρισμός κάθε βράδυ είναι απαραίτητος. Το μέικ απ, το αντηλιακό, τα βακτήρια, τα νεκρά δερματικά κύτταρα, η σκόνη και το σμήγμα συσσωρεύονται στο πρόσωπό σας στη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να αποφράξουν τους πόρους, προκαλώντας φλεγμονή. Να καθαρίζετε απαλά το δέρμα του προσώπου σας χωρίς να το τρίβετε, για να μη το ερεθίσετε. Δεν χρειάζεται να το ξαναπλύνετε το πρωί. Ένα ξέβγαλμα με νερό είναι αρκετό όταν ξυπνήσετε.

* Ενυδάτωση.  Σημαντική είναι και η καθημερινή, σωστή ενυδάτωση, η οποία αποτελεί ουσιαστικά το πρώτο βήμα για απαλή και ελαστική επιδερμίδα στο πρόσωπο και στο σώμα. .   

Η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από δύο πρωτεΐνες, το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Οι πρωτεΐνες αυτές μας επιτρέπουν να παίρνουμε εκφράσεις,  να σουφρώνουμε τα χείλη μας και να συνοφρυωνόμαστε δίχως να μένουμε για πάντα σε αυτή τη θέση. Ωστόσο καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα και των δύο αρχίζουν να μειώνονται και αυτός είναι ο λόγος που εμφανίζονται ρυτίδες και το δέρμα αρχίζει να «σακουλιάζει» σε διάφορα σημεία του σώματος.

Τις ανεπιθύμητες αυτές επιδράσεις του χρόνου επιταχύνουν κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η ηλιοθεραπεία, ενώ αντίθετα επιβραδύνονται ή και  προλαμβάνονται έως ένα βαθμό με τη βοήθεια μεθόδων όπως η απολέπιση και η ενυδάτωση.

Η επιλογή του προϊόντος ενυδάτωσης πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, τονίζει ο Δρ. Μιχελάκης. Αν το δέρμα είναι λιπαρό, δεν ενδείκνυνται οι κρέμες, αλλά πρέπει να προτιμώνται ενυδατικά τζελ και οροί που δεν αυξάνουν την έκκριση σμήγματος, ενώ αν είναι ξηρό χρειάζεται ειδικά προϊόντα που μειώνουν την αποβολή νερού από το δέρμα.

* Ήλιος και τσιγάρο. Πρόκειται για τους δύο κυριότερους εχθρούς του δέρματος, αφού ο μεν ήλιος προκαλεί ρυτίδες, πανάδες και φωτογήρανση ενώ το κάπνισμα γερνάει πρόωρα το δέρμα, του προκαλεί ρυτίδες και βλάπτει το κολλαγόνο και την ελαστίνη με συνέπεια να το κάνει να «σακουλιάζει». Τις συνέπειες του ήλιου στο πρόσωπό σας μπορείτε εύκολα αν τις δείτε συγκρίνοντάς το με το δέρμα των γλουτών σας, το οποίο είναι αυτό που σπανιότερα απ’ όλα εκτίθεται στον ήλιο. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι ιδιαιτέρως εμφανής ακόμα και από νεαρή ηλικία .  Επομένως, μην βγαίνετε ποτέ από το σπίτι χωρίς αντηλιακό, ακόμα και το χειμώνα

* Απολέπιση. Ο ανθρώπινος οργανισμός ανανεώνει ασταμάτητα το δέρμα, αποβάλλοντας κάθε λεπτό της ώρας σχεδόν 40.000 νεκρά δερματικά κύτταρα τα οποία αμέσως αντικαθίστανται από νέα. Ο κύκλος αυτός είναι αέναος και υποδηλώνει ότι έχουμε άπειρες ευκαιρίες να βελτιώσουμε την υφή του δέρματός μας, το οποίο γίνεται θαμπό και τραχύ όταν συσσωρεύονται πάνω του νεκρά κύτταρα.

Η τακτική απολέπιση θεωρείται ένα από τα βασικά όπλα της αντιγήρανσης, ιδιαίτερα για τις γυναίκες που πλησιάζουν ή περνούν τα 35-40 τους χρόνια επειδή η έκθεση του δέρματος στους περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να διαταράξει τον φυσικό ρυθμό ανανέωσης των δερματικών κυττάρων.

«Η απολέπιση επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών δερματικών κυττάρων (απόπτωση) με δύο τρόπους. Ο πρώτος – και πιο συνηθισμένος – είναι η χρήση ειδικού καλλυντικού προϊόντος (scrub) που περιέχει ως βάση μία κρέμα ή τζελ αναμεμιγμένη με μικροσκοπικούς κόκκους (μικρόκοκκοι) που τους αισθανόμαστε στο δέρμα σαν άμμο. Το προϊόν αυτό εφαρμόζεται στο δέρμα και με απαλές κινήσεις, ανάλογα με τις οδηγίες χρήσης, πραγματοποιεί την απολέπιση», λέει ο Δρ. Μιχελάκης.

Αν και αυτού του είδους η φυσική (ή μηχανική ή ενεργητική) απολέπιση είναι αρκετά αποτελεσματική, μπορεί να μην είναι η καλύτερη για όλους. Μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητο δέρμα και έτσι η φυσική απολέπιση με τριβή μπορεί να αφήσει το δέρμα τους ερυθρό και επώδυνο.

Όσοι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία πιθανώς χρειάζονται χημική απολέπιση ή peeling η οποία δεν χρειάζεται τριβή, αλλά βασίζεται σε χημικές αντιδράσεις που ουσιαστικά διαλύουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Η χημική ή παθητική απολέπιση πραγματοποιείται με ειδικές ουσίες και ένζυμα (π.χ. άλφα και βήτα υδροξυοξέα, ένζυμα φρούτων, ρετινόλη) που διασπούν τους «δεσμούς» που συγκρατούν τα νεκρά δερματικά κύτταρα μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η απόπτωσή τους.

Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται κυρίως στο ιατρείο, αν και υπάρχουν προϊόντα για ήπια χημική απολέπιση στο σπίτι, και συνιστάται συχνά σε πάσχοντες από σοβαρή ακμή, καθώς και για το ώριμο δέρμα με σημάδια φωτογήρανσης όπως οι κηλίδες. Παρότι αποκαλείται χημική, θεωρείται πιο ήπια από την φυσική απολέπιση με τριβή.

Η φυσική και η χημική απολέπιση θεωρούνται εξίσου αποτελεσματικές εφόσον εφαρμόζονται στον κατάλληλο τύπο της επιδερμίδας και με τον σωστό τρόπο. Το κλειδί είναι να βρείτε τι ταιριάζει στη δική σας. Καλό θα ήταν να συμβουλευθείτε έναν ειδικό που θα σας καθοδηγήσει στη σωστή επιλογή αποφεύγοντας δυσάρεστες επιπτώσεις. Δεν πρέπει επίσης ποτέ να συνδυάζετε απολεπιστικά προϊόντα, ούτε να χρησιμοποιείτε στο πρόσωπο ένα προϊόν που αναγράφει ότι είναι κατάλληλο για το σώμα, συνιστά ο Δρ. Μιχελάκης.

MyDoctors ajax loader

Μπορει να σας ενδιαφερουν

Θεραπεία κιρσών: Χρήσιμες πληροφορίες

Θεραπεία κιρσών: Χρήσιμες πληροφορίες

Αν ένας ασθενής που πάσχει από φλεβική ανεπάρκεια και κιρσούς αποφασίσει να ανατρέξει στο διαδίκτυο, προκειμένου να λάβει τη στοιχειώδη ενημέρωση σχετικά με τις υπάρχουσες και πιο αποτελεσματικές χειρουργικές θεραπείες, θα εκπλαγεί από την πληθώρα και τον καταιγισμό...

Μελάνωμα: Η καθοριστική συμμετοχή του χειρουργείου

Μελάνωμα: Η καθοριστική συμμετοχή του χειρουργείου

Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση στο Συνέδριο ASCO (American Society of Clinical Oncology) που πραγματοποιήθηκε στις αρχές Ιουνίου 2022, αλλά και με βάση τα δεδομένα από το National Cancer Institute SEER Database, τα τελευταία χρόνια έχουν μειωθεί σημαντικά οι θάνατοι...

Μυστικά για άψογη επιδερμίδα προσώπου το καλοκαίρι

Μυστικά για άψογη επιδερμίδα προσώπου το καλοκαίρι

H ζεστή περίοδος του καλοκαιριού και ο καυτός ήλιος βλάπτουν την επιδερμίδα του προσώπου σας, η οποία χρειάζεται ειδική περιποίηση για να αντεπεξέλθει. Είναι η περίοδος κατά την οποία το δέρμα εκτίθεται σε διάφορους επιθετικούς παράγοντες, εξαιτίας της έντασης της...

Αλκοόλ στην παραλία; Γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε

Αλκοόλ στην παραλία; Γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε

Επικίνδυνη κρίνεται από τους ειδικούς η κατανάλωση αλκοόλ το καλοκαίρι, αφού μπορεί να γίνει αιτία εμφάνισης δερματικών νόσων και επιδείνωσης των υφιστάμενων. Η δροσιστική μπίρα και το απολαυστικό κοκτέιλ ειδικά κάτω από τον ήλιο μπορεί να βλάψουν το δέρμα και όχι...

Ωτοσκλήρυνση: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση

Ωτοσκλήρυνση: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση

Η ωτοσκλήρυνση ή ωτοσπογγίωση, είναι μία όχι τόσο συχνή πάθηση του ωτός, που προκαλεί βαρηκοΐα με έναρξη σε νεαρές ηλικίες, σε ποσοστό 1-2% του πληθυσμού. Ο όρος προέρχεται από τις λέξεις ους (αυτί) και σκλήρυνση, και περιγράφει ακριβώς αυτό που προκαλεί η νόσος....

Ρήξεις πρόσθιου χιαστού: Πιο συχνές στις γυναίκες και τις έφηβες αθλήτριες

Ρήξεις πρόσθιου χιαστού: Πιο συχνές στις γυναίκες και τις έφηβες αθλήτριες

Οι γυναίκες αθλήτριες είναι γνωστό ότι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να τραυματίσουν τον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμό τους (ΠΧΣ), ενώ συμμετέχουν σε αγωνιστικά αθλήματα. Η πιθανότητα ρήξης ΠΧΣ σε γυναίκες αθλήτριες έχει βρεθεί ότι είναι από δύο έως οκτώ φορές υψηλότερη από ό,τι...

Τομοσύνθεση: Η εξέλιξη της ψηφιακής μαστογραφίας

Τομοσύνθεση: Η εξέλιξη της ψηφιακής μαστογραφίας

Γράφει ο Δρ Σταμάτιος Μερκούρης, Διευθυντής του Τμήματος Απεικόνισης Μαστού του Affidea Central. Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί πλέον τη συχνότερη μορφή κακοήθειας παγκοσμίως. Για τον λόγο αυτό έχουν καθιερωθεί προγράμματα προληπτικής εξέτασης των μαστών, τα οποία...

Ηλιακή ακτινοβολία και αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα: Φίλοι ή εχθροί;

Ηλιακή ακτινοβολία και αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα: Φίλοι ή εχθροί;

Το ηλιακό φως είναι μια βασική πηγή φωτός και θερμότητας για τη ζωή στη γη. Αποτελείται από υπεριώδη (UV), ορατή και υπέρυθρη ακτινοβολία. Η εξάντληση του στρατοσφαιρικού όζοντος και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οδηγούν σε αυξημένη έκθεση σε υπεριώδεις (UV) ζώνες...

Πώς θα προστατέψουμε την υγεία μας εν μέσω καύσωνα

Πώς θα προστατέψουμε την υγεία μας εν μέσω καύσωνα

Είναι όλο και πιο συχνοί, όλο και πιο έντονοι, όλο και πιο μεγάλοι σε διάρκεια. Συμβαίνουν, πλέον, ταυτόχρονα σε διαφορετικές και μακρινές μεταξύ τους χώρες ή ακόμα και ηπείρους, όπως π.χ. σε Αμερική και Ευρώπη, καλύπτουν ολοένα και μεγαλύτερες γεωγραφικές περιοχές,...