-------------33235736.jpg

Τα γλυκά στη διατροφή των παιδιών και πως θα προστατεύσουμε τα δόντια τους!

DEDES PANAGIOTIS

10 Μαρτίου, 2016

Η ζάχαρη και οι γλυκαντικές ουσίες δεν βρίσκονται μόνο στα γλυκά, αλλά και σε πολλά είδη της καθημερινής διατροφής των παιδιών, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμοί, αναψυκτικά, σάλτσες, πίτσες, κορν φλέικς, φρυγανιές, τσίχλες και άλλα. Επειδή λοιπόν η ζάχαρη αποτελεί τον κύριο κορμό διατροφής των μικροβίων (που φυσιολογικά υπάρχουν στο στοματικό μας περιβάλλον), αυτά τα μικρόβια μετά την κατανάλωσή της, πολλαπλασιάζονται, απεκκρίνοντας οξέα, τα οποία και καταστρέφουν τα δόντια μας και δημιουργούν τερηδόνες (τρύπες).

Εύλογα ο καθένας Θα μπορούσε να αναρωτηθεί: «για να προστατεύσουμε λοιπόν τα δόντια μας, θα πρέπει να απορρίψουμε τα γλυκά και τη ζάχαρη, από το διαιτολόγιό μας;» “Οχι βέβαια, άλλωστε κάθε τέτοια προσπάθεια και απαγόρευση στα παιδιά, μάλλον θεωρείται μάταιη, αφού τα παιδιά θα βρουν γρήγορα νέες διεξόδους.

Η λύση είναι απλή και επιβεβαιωμένη: θα δίνετε καθημερινά (εάν επιθυμεί το παιδί σας) ένα γλυκό μετά το κυρίως γεύμα του και μετά θα βουρτσίζει τα δόντια του, αλλά τους «γίνεται» και μία σημαντική διατροφική συνήθεια για τη σωστή τους ανάπτυξη, αφού τρώγοντας γλυκά μεταξύ των γευμάτων κόβεται η όρεξή τους και δεν τρώνε το κυρίως γεύμα τους. Επίσης τρώγοντας γλυκό μεταξύ των γευμάτων θα φάνε μεγαλύτερη ποσότητα απ’ ότι αν κατανάλωναν γλυκό μετά το γεύμα.Έτσι μειώνουμε την πιθανότητα ανάπτυξης παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη. Έτσι αν τα παιδιά σας τρώνε γλυκά μόνο μετά το πρωινό ή το μεσημεριανό τους γεύμα (ως μέρος του γεύματος – επιδόρπιο) και έπειτα βουρτσίζουμε σχολαστικά τα δόντια τους εξασφαλίζουμε ένα υγιές στόμα χωρίς να τους στερούμε τις μικρές τους αυτές απολαύσεις.

Βέβαια, απαραίτητη προϋπόθεση είναι τα παιδιά να βλέπουν, να τηρούν το πρόγραμμα αυτό και οι γονείς και φυσικά να μην παρεμβαίνουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες λέγοντας «έλα φάε ένα γλυκό, μια φορά δεν πειράζει». Το παιδί θα πρέπει να κατανοήσει ότι αυτό είναι μέρος της διατροφής του και όχι τιμωρία. Όχι μόνο γιατί θα ‘χει γερά δόντια, αλλά και γιατί θα ‘χει ένα υγιή οργανισμό που θα ‘χει μάθει να διατρέφεται σωστά.

Απο το χειρουργό οδοντίατρο Παναγιώτη Δέδε

MyDoctors ajax loader

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

jpg836.jpg “Ένα ακόμη παιδί… ένα λιγότερο δόντι”, έλεγαν παλαιότερα! - Αυτό φυσικά συνέβαινε και συμβαίνει, όχι γιατί έφταιγε το παιδί αλλά μάλλον η μητέρα. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης,καθώς και κατά την περίοδο της ήβης,την περίοδο λήψης αντισυλληπτικών δισκίων, τη διάρκεια του γεννητικού κύκλου, όπως και την περίοδο της εμμηνόπαυσης… ύπαρχουν μεταβολές των γεννητικών ορμονών, οι οποίες […]
m_w2ip0886-1.jpg Οδοντιατρική θεραπεία σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση - Με τον όρο «εγκεφαλική παράλυση», χαρακτηρίζουμε ένα σύνολο πολλαπλών καταστάσεων που προκαλούνται από μια μη προϊούσα βλάβη του ανώριμου εγκεφάλου, η οποία συμβαίνει κατά την προγεωητική ή μεταγεωητική περίοδο, ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Παιδιά που πάσχουν από εγκεφαλική παράλυση, παρουσιάζουν, τόσο ιατρικής φύσης προβλήματα (επιληψία, οπτικοακουστικές δυσλειτουργίες, προβλήματα λόγου και σίτισης) […]
20140402_533b9a043e081.jpg Τρίζω τα δόντια μου. Κινδυνεύω να πάθω κάτι; - Το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών ή επιστημονικά ο «βρυγμός» είναι η διαταραχή κατά την οποία ο ασθενής σφίγγει ή τρίζει τα πάνω με τα κάτω δόντια μεταξύ τους, πολλές φορές ασυναίσθητα και κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δηλαδή τα δόντια δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή μεταξύ τους; Φυσικά και έρχονται σε επαφή […]
-------------33235736.jpg Τα γλυκά στη διατροφή των παιδιών και πως θα προστατεύσουμε τα δόντια τους! - Η ζάχαρη και οι γλυκαντικές ουσίες δεν βρίσκονται μόνο στα γλυκά, αλλά και σε πολλά είδη της καθημερινής διατροφής των παιδιών, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμοί, αναψυκτικά, σάλτσες, πίτσες, κορν φλέικς, φρυγανιές, τσίχλες και άλλα. Επειδή λοιπόν η ζάχαρη αποτελεί τον κύριο κορμό διατροφής των μικροβίων (που φυσιολογικά υπάρχουν στο στοματικό μας περιβάλλον), αυτά τα μικρόβια […]
670px-treat-canker-sores-or-mouth-ulcers-step-10-version-3.jpg Χρήση στοματοπλυμάτων στην καθημερινότητα - Συχνά συναντάμε στα ιατρεία. ασθενείς με πολύ κακή στοματική υγιεινή που θεωρούν πως φροντίζουν τη στοματική τους κοιλότητα, αφού χρησιμοποιούν καθημερινά στοματικό διάλυμα. Θα πρέπει λοιπόν να διευκρινίσουμε πως κανένα στοματόπλυμα δεν προσφέρει επαρκή προστασία αν δεν έχει προηγηθεί μηχανικός καθαρισμός των δοντιών (με την οδοντόβουρτσα). Τα στόματοπλύματα μπορούν να ταξινομηθούν στις εξής κατηγορίες:Διαλύματα έκπλυσης […]
a22789c7a786bd25453086d76e3d86f0_l.jpg Βλαστικά κύτταρα απο τα δόντια και που μπορούν να χρησιμοποιηθούν - Τι είναι τα βλαστικά κύτταρα;Πρόκειται για αρχέγονα κύτταρα τα οποία κατόπιν κρυοσυντήρησης μπορούν να μετατραπούν σε άλλο είδος κυττάρων και να αξιοποιηθούν ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού μας. Τι είδος κυττάρων υπάρχουν στον οδοντικό πολφό;Οδοντοβλάστες: είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό του οδοντικού πολφού και της οδοντίνης.Μεσεγχυματικά βλαστικά κύτταρα: αναφέρονται ως τα κύτταρα που αυξάνουν […]