Εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση: πότε εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται

ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ

25 Νοεμβρίου, 2020

Εμμηνόπαυση, όπως και η ίδια η λέξη, σημαίνει την παύση των εμμήνων ή της εμμηνορυσίας με κύριο αντίκτυπο στην γονιμότητα της γυναίκας, αφού πλέον δεν μπορεί να μείνει έγκυος με φυσιολογικό τρόπο.

Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης κυμαίνεται μεταξύ των 48 έως 55 ετών. Ωστόσο, υπάρχει η πιθανότητα οριστικής διακοπής της περιόδου και σε μικρότερες ηλικιακά γυναίκες. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως πρόωρη εμμηνόπαυση και παρουσιάζεται περίπου στην ηλικία των 42 ετών ή και νωρίτερα.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη εμμηνόπαυση είναι το κάπνισμα και η κληρονομικότητα. Η περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης λέγεται κλιμακτήριος. Συνήθως διαρκεί περί τα 10 έτη και χαρακτηρίζεται από προοδευτική πτώση της παραγωγής των ορμονών, με διαταραχές των εμμήνων, ανισορρηκτικούς κύκλους και διαλείπουσα γονιμότητα με αποτέλεσμα κατά καιρούς εμφάνισης ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

Η μη εμφάνιση περιόδου πλέον των 6 μηνών σημαίνει πως έχει εγκατασταθεί η εμμηνόπαυση.

Οι γυναίκες παρουσιάζουν κάποια, ή συνδυασμούς των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • Εξάψεις, Νυχτερινές Εφιδρώσεις
  • Κεφαλαλγίες ή ημικρανίες
  • Ταχυκαρδίες και έντονο αίσθημα παλμών
  • Ασταθής κύκλος – Αιμορραγίες από τη μήτρα (μητρορραγίες), αραιότερη περίοδος
  • Πόνοι στο στήθος και συνεχής κόπωση
  • Αύξηση του Σωματικού Βάρους, κυρίως συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
  • Αρτηριακή Υπέρταση
  • Πόνος στην κοιλιά
  • Πόνους στην πλάτη και στην μέση
  • Διακοπτόμενος Ύπνος
  • Νευρικότητα και Ευερεθιστότητα
  • Διαταραχές Συναισθήματος, Φοβίες, Κυκλοθυμία
  • Ευμετάβλητη διάθεση – Κατάθλιψη
  • Διαταραχές και Απώλεια Μνήμης
  • Αδυναμία Συγκέντρωσης και προσήλωσης σε μια εργασία
  • Έλλειψη ενεργητικότητας. Αίσθημα Κόπωσης
  • Μεγέθυνση και πόνος στους μαστούς
  • Μυαλγίες – Αρθραλγίες
  • Κολπική ξηρότητα
  • Δυσπαρεύνια (πόνος κατά την σεξουαλική επαφή – επώδυνες επαφές)
  • Σημαντική ελάττωση της Libido (σεξουαλικής επιθυμίας)
  • Συχνές Κολπίτιδες και Κολπικές Λοιμώξεις -Υποτροπιάζουσες
  • Διαταραχές Ουροποιητικού (συχνουρία – νυκτουρία)
  • Συχνές Ουρολοιμώξεις – Υποτροποιάζουσες
  • Διάφορες μορφές Ακράτειας Ούρων – stress incontinence (εξ υπερεντάσεως)
  • Διαταραχές στο Δέρμα, με πολλαπλές αλλαγές, όπως: Ξηρότητα, Αύξηση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας στο πρόσωπο
  • Ελάττωση της επιθυμητής τριχοφυΐας στο τριχωτό της κεφαλής – αραίωση

Η αντιμετώπιση όλων αυτών των συμπτωμάτων δεν γίνεται με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, διότι έχει αποδειχθεί πως οδηγεί σε καρκινογένεση

Έτσι απαιτούνται μέτρα, όπως η συστηματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος, η αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών και των επεξεργασμένων
υδατανθράκων, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, φρούτων και λαχανικών, με σκοπό την πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους. Καλό είναι, επίσης, να συμπεριληφθούν στη διατροφή και σε καθημερινή χρήση τροφές που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις μαγνησίου, επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, Βιταμίνης D και πρωτεϊνών.
Απαραίτητη ωστόσο θεωρείται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση, η γυναίκα να κάνει χρήση συμπληρωμάτων, που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα και που αποδεδειγμένα δεν έχουν δράση οιστρογόνων.
Μεταξύ των άλλων τα συμπληρώματα διατροφής βελτιώνουν την έλλειψη συγκέντρωσης, τις διαταραχές ύπνου, τις εξάψεις, τις εφιδρώσεις, την αύξηση του βάρους και την περιορισμένη libido.

Από τον Μαιευτήρα – Γυναικολόγο, Αθανάσιο Παπαδημητρίου 

MyDoctors ajax loader

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

MyDoctors PAPADHMHTRIOY shutterstock 285350159 min 1 Τα αυτοάνοσα νοσήματα και ο ρόλος τους στην υγεία της γυναίκας - Σχεδόν τέσσερις στους πέντε ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα είναι γυναίκες. Οι τελευταίες έρευνες, μας ενημερώνουν ότι υπεύθυνοι γι’ αυτό είναι οι ορμόνες του φύλου, τα γονίδια και το μικροβίωμα του εντέρου, που πιθανόν ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό. Ο Χειρουργός Γυναικολόγος Αθανάσιος Παπαδημητρίου μας εξηγεί γιατί η βιολογία “συνωμοτεί” κατά του γυναικείου φύλου. – Ποια είναι […]
MyDoctors gynaikologikoi karikinoi 1200x800 1 Η σημασία της πρόληψης στον Γυναικολογικό Καρκίνο - Πρόληψη σημαίνει περιοδικός έλεγχος (ή έλεγχοι) για να προλάβουμε την εμφάνιση κακοήθειας, δηλαδή καρκίνου σε μη θεραπεύσιμο στάδιο. Επομένως, ο έλεγχος αυτός λειτουργεί ως ασπίδα της γυναίκας κατά του γυναικολογικού καρκίνου, απέναντι στην απειλή του τελευταίου. Ο περιοδικός έλεγχος αρχίζει από νεαρές ηλικίες, με κυτταρολογική εξέταση του τραχηλικού επιχρίσματος ανά έτος για πρόληψη του τραχήλου της μήτρας. […]
κύηση Επιπλοκές δίδυμης και πολύδυμης κύησης - Ενώ πολλές φορές με χαμόγελο διαπιστώνεται η δίδυμος ή και τρίδυμος (πολύδυμος) κύηση, εντούτοις οι υποψήφιοι γονείς σπάνια υποψιάζονται τα προβλήματα που προκύπτουν και που είναι δύο και τρεις φορές συχνότερα από τις μονόδυμες εγκυμοσύνες. O Mαιευτήρας- Γυναικολόγος Αθανάσιος Παπαδημητρίου μας παρουσιάζει τους κινδύνους αυτών των κυήσεων και εφιστά την προσοχή στις επίτοκες μητέρες για […]
anaparagogiki_xeirourgiki.jpg Αναπαραγωγική χειρουργική: Το μέλλον στη θεραπεία της Γυναικείας Υπογονιμότητας - Ο σύγχρονος ρόλος της αναπαραγωγικής χειρουργικής έχει αλλάξει εξαιτίας των βελτιωμένων δυνατοτήτων ενδοσκοπικής χειρουργικής που προκύπτουν από την καινοτομία, τη βελτίωση των εργαλείων αλλά και της γνώσης για την εφαρμογή αυτών των τεχνολογιών. Οι ενδοσκοπικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν την υστεροσκόπηση, τη λαπαροσκόπηση και, πιο πρόσφατα, τη ρομποτική χειρουργική. Η αναπαραγωγική χειρουργική ανατάσσει – θεραπεύει το παθολογικό περιβάλλον των γεννητικών οργάνων […]
thilasmos-min.jpg Τα οφέλη του Μητρικού Θηλασμού - Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί το μοναδικό φυσιολογικό και φυσικό τρόπο σίτισης των βρεφών και ένα δώρο ζωής της μητέρας προς το νεογέννητο βρέφος της. Ο θηλασμός ξεκινάει αμέσως μετά τον τοκετό, όταν το βρέφος δείξει τα πρώτα σημάδια πείνας. Είναι η καλύτερη στιγμή έναρξης, γιατί το νεογέννητο είναι αρκετά δραστήριο και καταφέρνει να θηλάσει εύκολα, […]
katapsixi-oarion-min.jpg Κατάψυξη ωαρίων - Η κρυοσυντήρηση ωαρίων είναι μια αποτελεσματική μέθοδος διατήρησης της γονιμότητας. Απευθύνεται σε γυναίκες  που επιθυμούν για προσωπικούς λόγους να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον. Πολύ θετικά αποτελέσματα παρουσιάζονται σε περίπτωση που εφαρμοστεί πριν την ηλικία των 35 χρονών, καθώς όσο αυξάνεται η ηλικία της γυναίκας, τόσο μειώνεται η γονιμότητα. Τα ωάρια που αφαιρούνται […]
έγκυος Τι πρέπει να προσέχει η έγκυος το καλοκαίρι - 10 χρήσιμες συμβουλές – Φροντίστε την επαρκή ενυδάτωσή σας. – Καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά. – Επιλέγετε συχνά ελαφρά γεύματα. – Προτιμάτε άνετα και βαμβακερά ρούχα. – Κάνετε συχνά δροσερά ντους. – Αποφεύγετε τις μετακινήσεις όταν κάνει πολλή ζέστη (ειδικά 10.00 με 16.00) – Χρησιμοποιείτε αντιηλιακό και φοράτε καπέλο στην παραλία. – Κολυμπάτε σε καθαρές θάλασσες […]
γονιμότητα Ο ρόλος της ηλικίας στη γυναικεία γονιμότητα - Ο δυτικός τρόπος ζωής και η ενεργός συμμετοχή της γυναίκας στην κοινωνία, κυρίως τα τελευταία 200 χρόνια έδωσε στην γυναίκα πολλές αξίες και δυνατότητες, εις βάρος όμως του χρόνου που αφιέρωνε αποκλειστικά στη συζυγική εστία. Όταν μια γυναίκα κοιτάξει πίσω στο χρόνο μπορεί να ανακαλύψει ότι κανείς δεν την προειδοποίησε για τον κίνδυνο να χάσει […]
Εμμηνόπαυση Εμμηνόπαυση: πότε εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται - Εμμηνόπαυση, όπως και η ίδια η λέξη, σημαίνει την παύση των εμμήνων ή της εμμηνορυσίας με κύριο αντίκτυπο στην γονιμότητα της γυναίκας, αφού πλέον δεν μπορεί να μείνει έγκυος με φυσιολογικό τρόπο. Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης κυμαίνεται μεταξύ των 48 έως 55 ετών. Ωστόσο, υπάρχει η πιθανότητα οριστικής διακοπής της περιόδου και σε μικρότερες ηλικιακά […]
woman-infertility.jpg Γυναικεία Υπογονιμότητα: Αίτια και αντιμετώπιση - Θεωρητικά το 10-15% των ζευγαριών κρίνεται ως υπογόνιμο και είναι αυτό το ζευγάρι που δεν τεκνοποιεί μετά από 12 μήνες φυσιολογικών και συχνών σεξουαλικών επαφών. Η καλύτερη περίοδος γονιμοποίησης είναι η ηλικία των 20-30 ετών. Ένα μεγάλο πρόβλημα της σύγχρονης εποχής είναι η μετάθεση της τεκνοποίησης σε όλο και μεγαλύτερη αναπαραγωγική ηλικία (35- 40 έτη). […]