Θαλάσσια σπορ

Θαλάσσια σπορ κι αμέλεια, ένας… τραυματικός συνδυασμός!

ΑΝΤΩΝΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ

25 Ιουνίου, 2019

Η ανεμελιά της καλοκαιρινής περιόδου, η ομορφιά του τοπίου της χώρας μας, τα θαλάσσια σπορ, είναι ορισμένα μόνο από τα συστατικά των ιδανικών διακοπών στην Ελλάδα! Mαζί με την αύξηση της δραστηριότητάς μας, αυξάνεται όμως και η πιθανότητα τραυματισμών.

Οι κραδασμοί που δέχεται το σώμα όταν κάνουμε jet ski, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το επίπεδο του ώμου στο tennis ή στις ρακέτες στην παραλία, οι υπερβολικές δυνάμεις που ασκούνται στον ώμο στο wind surf, η σταθερή θέση των ποδιών που δε βοηθά στην αποφόρτιση του επαναλαμβανόμενου φορτίου που δέχονται οι αρθρώσεις του κορμού στην όρθια σανιδοκωπηλασία (SUP), μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς στον ώμο ή το γόνατο, τενοντίτιδες, διαστρέμματα ακόμη και κατάγματα μετά από πτώσεις.

Το σημείο το οποίο υποφέρει συχνότερα από τραυματισμούς άλλοτε ήπιους κι άλλοτε όχι, είναι ο ώμος. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ώμος είναι μια «ασυνήθιστη» άρθρωση αφού θυσιάζει τη σταθερότητα για την κινητικότητα. Στην πραγματικότητα, ο ώμος είναι η άρθρωση με το μεγαλύτερο εύρος κίνησης στο σώμα.

Συγκεκριμένα, οι μύες του ώμου σχηματίζουν δύο στρώματα που περιβάλουν την άρθρωση. Το βαθύτερο στρώμα αποτελείται από τον υπερακάνθιο, τον υπακάνθιο, τον υποπλάτιο και τον ελάσσωνα στρογγύλ α . Οι μύες αυτοί σχηματίζουν ένα ενιαίο πλατύ τένοντα που λέγεται τενόντιο πέταλο των στροφέων και σταθεροποιούν τον ώμο. Ενεργούν σε ένα ιδιαίτερα στενό χώρο με αποτέλεσμα να τραυματίζονται πολύ εύκολα. Παλαιότερα, τραυματισμούς τέτοιου είδους τους ονομάζαμε περιαρθρίτιδα˙ ο ασθενής μάθαινε να ζει με τον πόνο και τον περιορισμό της κίνησης. Σήμερα, τα δεδομένα και οι πρακτικές έχουν αλλάξει.

Μία μικρή μερική ρήξη, αλλά και επίμονες τενοντίτιδες που δε χρήζουν χειρουργικής αντιμετώπισης, μπορούν αρχικά να αντιμετωπιστούν συντηρητικά, με έγχυση αυξητικών παραγόντων, PRP (Platelet Rich Plasma) στο σημείο της μερικής ρήξης, προκειμένου να ενισχυθεί η επουλωτική διαδικασία. Tο PRP είναι μια πολύ φιλική θεραπεία προς τον οργανισμό, η οποία προάγει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την αναγέννηση των ιστών. H όλη διαδικασία γίνεται στο ιατρείο και διαρκεί γύρω στη μία ώρα.

Σε οξείες ή εκτεταμένες ρήξεις, η αποκατάσταση γίνεται αρθροσκοπικά, με μία δηλαδή μικρής νοσηρότητας ενδοσκοπική επέμβαση. Παλιότερα, η χειρουργική αντιμετώπιση ήταν μια ιδιαίτερα επίπονη διαδικασία λόγω των μεγάλων χειρουργικών τομών στην περιοχή και των μετεγχειρητικών συμπτωμάτων.

Σήμερα, η χειρουργική αποκατάσταση αυτών των τραυματισμών γίνεται σε περίπου μία ώρα αναλόγως του περιστατικού! Με την αρθροσκόπηση, αντί εκτεταμένων χειρουργικών τομών, ειδική κάμερα, το αρθροσκόπιο, εισέρχεται στην άρθρωση μέσω μιας οπής διαμέτρου μόλις 3.5-4.5 χιλιοστών! Με αυτό τον τρόπο ο χειρουργός μπορεί να εντοπίσει και να διορθώσει την ανατομική βλάβη χωρίς να τραυματίσει τους υπερκείμενους υγιείς ιστούς. Παρά τις εξελίξεις στην χειρουργική των αρθρώσεων είναι πάντα καλύτερα να προλαβαίνει κανείς από το να θεραπεύει. Γι’ αυτό τηρείτε τους κανόνες ασφαλείας των θαλάσσιων αθλημάτων και μην υπερβάλετε με τα όρια που σας επιβάλει το σώμα σας. Αυξάνετε σταδιακά την ένταση και την διάρκεια ενασχόλησής σας ώστε να δίνεται τον χρόνο στο σώμα σας να προσαρμόζεται στην νέα δραστηριότητα. Αν κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, νιώσετε κάποια ενόχληση ενώ αθλείστε, μην την αμελήσετε! Πάρτε τη γνώμη ενός ορθοπαιδικού.

Από τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό Εμμανουήλ Αντωνογιαννάκη.

MyDoctors ajax loader

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

ορθοπαιδική χειρουργική Τα Συστήματα Πλοήγησης αλλάζουν τα δεδομένα στην ορθοπαιδική χειρουργική. Το μέλλον είναι ήδη εδώ! - Μία από τις πιο πρόσφατες συνεισφορές της τεχνολογίας στην ορθοπαιδική χειρουργική, είναι να μας επιτρέπει να αντικαταστήσουμε κατεστραμμένες αρθρώσεις, με ασύλληπτη -έως τώρα- ακρίβεια, με τη βοήθεια των συστημάτων πλοήγησης. Τι είναι όμως η «ρομποτική χειρουργική» και πόσο βοηθούν τα «συστήματα πλοήγησης στο χειρουργείο»; Εκείνο το οποίο είχαμε πετύχει έως σήμερα, ήταν να αντικαθιστούμε αρθρώσεις […]
Θαλάσσια σπορ Θαλάσσια σπορ κι αμέλεια, ένας… τραυματικός συνδυασμός! - Η ανεμελιά της καλοκαιρινής περιόδου, η ομορφιά του τοπίου της χώρας μας, τα θαλάσσια σπορ, είναι ορισμένα μόνο από τα συστατικά των ιδανικών διακοπών στην Ελλάδα! Mαζί με την αύξηση της δραστηριότητάς μας, αυξάνεται όμως και η πιθανότητα τραυματισμών. Οι κραδασμοί που δέχεται το σώμα όταν κάνουμε jet ski, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το […]
8dc425b2acbf9c68064b8a63eae1ffbc_xl.jpg Τραυματικό Εξάρθρημα Ώμου… ή αλλιώς, ωχ, βγαίνει ο ώμος μου! - Ο ώμος είναι η άρθρωση με το μεγαλύτερο εύρος κίνησης – σκέψου τις κινήσεις που κάνεις στο CrossFit, το tennis, τα βάρη ή ακόμη και στην καθημερινότητά σου από τη στιγμή που ξυπνάς! Είναι όμως και η άρθρωση που εξαρθρώνεται συχνότερα.Το εξάρθρημα ώμου συμβαίνει συνήθως μετά από τραυματισμό και απαιτεί την άσκηση σημαντικής ή λιγότερο […]
7574547.jpg Αρθροσκόπηση: η λύση για την επίμονη ασβεστοποιό τενοντίτιδα του ώμου - Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι μια επίμονη μορφή τενοντίτιδας, η οποία προκαλείται συνήθως από επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου και κυρίως του υπερακανθίου. Στην περιοχή που έχει τραυματιστεί ο τένοντας μπορεί να γίνει εναπόθεση αλάτων ασβεστίου. Οι εναποθέσεις αυτές, μπορεί να μην δημιουργήσουν ιδιαίτερα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα Αυτή η περίοδος […]
orthopedikos-xeirourgos-karliaftis-kwnstantinos-tenontitida-omou.jpg Νεώτερα δεδομένα στην εξέλιξη των παθήσεων του ώμου - Τα συμπτώματα των παθολογικών καταστάσεων του ώμου, πόνος, δυσκαμψία, απώλεια της δύναμης είναι συχνα και πολύ περιοριστικά ώστε να τα αγνοούμε. Παλαιότερα, η διάγνωσή τους ήταν δύσκολη, ενώ η χειρουργική αντιμετώπιση επώδυνη και με μακρό χρόνο αποκατάστασης, αναγκάζοντας τους ασθενείς να τροποποιήσουν ριζικά τη ζωή τους. Σήμερα, με τα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής, την βοήθεια […]