couple-in-bed.jpg

Άνδρες έτοιμοι για όλα!

ΚΑΠΕΤΑΝΕΛΛΗΣ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ

15 Οκτωβρίου, 2014

Πώς θα αυξηθεί η ανδρική γονιμότητα, γράφει ο χειρουργός ουρολόγος Ευστράτιος Καπετανέλλης.

  • Περιορισμός αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την κινητικότητα του σπέρματος στους άνδρες.
  •  Ισορροπημένη διατροφή: Μερικούς μήνες πριν την σύλληψη, συνιστάται η βελτίωση της διατροφής για να αυξηθούν οι πιθανότητες επιτυχίας. Συνιστάται, μάλιστα, η αύξηση λήψης ελαίων ωμέγα 3 και ωμέγα 6, που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους και στα λιπαρά ψάρια, καθώς και η κατανάλωση οργανικών τροφών, όπως φρέσκα λαχανικά και ψωμί ολικής άλεσης. Επίσης, η λήψη φολικού οξέως βοηθά τόσο την ενίσχυση του σπέρματος όσο και την καλή υγεία του εμβρύου.
  •  Προσοχή στο βάρος: Οι παχύσαρκοι άνδρες μπορεί να έχουν μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, που μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του σπέρματος.
  •  Διακοπή καπνίσματος: Το κάπνισμα είναι τοξικό για το σπέρμα, επηρεάζοντας έτσι την ποιότητά του.
  •  Διακοπή φαρμάκων ή χαπιών με ορμόνες.
  •  Χαλαρώστε και προσπαθήστε να αποβάλλετε το στρες, το οποίο, μεταξύ άλλων, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.
  • Αποφυγή της έκθεσης σε υπερβολική ζέστη, σε χημικές ουσίες και τοξίνες ή σε ραδιενέργεια.
  • Κάντε τακτικά εξετάσεις για να είστε σίγουροι ότι δεν πάσχετε από κάποιο νόσημα, αλλά και μετά από αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για να δείτε αν η ποιότητα του σπέρματος έχει βελτιωθεί.

 

Πηγή: http://www.ourodiagnosi.gr

MyDoctors ajax loader

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

images-1.jpg Τα μυστικά της ανδρικής ερωτικής επιθυμίας -  Υπολογίζεται ότι περίπου 152 εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο, παρουσιάζουν κάποιου βαθμού διαταραχή στη λειτουργία της στύσης τους, ενώ μέχρι το 2025 οι εκτιμήσεις λένε ότι ο αριθμός αυτός θα διπλασιαστεί. Σε τι μπορεί να οφείλεται αυτή η ραγδαία αύξηση; Οι επιστημονικές απόψεις μπορεί να ποικίλουν, όμως αυτό που ήδη γνωρίζουμε είναι ότι η […]
171071921_640.jpg Στυτική δυσλειτουργία -   ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ Στυτική δυσλειτουργία ονομάζεται η αδυναμία επίτευξης ή/και διατήρησης στύσης ικανής για διείσδυση. Αιτιολογία Οι διαταραχές στη λειτουργία της στύσης οφείλονται σε πολλούς παράγοντες είτε ψυχογενείς ,είτε οργανικούς αφού εξαρτάται τόσο από τον ψυχισμό του ατόμου,όσο και από αίτια αγγειακά,νευρικά και ενδοκρινικά. Η συχνότητά της είναι περίπου 5% στους άντρες μέχρι 40 ετών,10% […]
couple-in-bed.jpg Άνδρες έτοιμοι για όλα! - Πώς θα αυξηθεί η ανδρική γονιμότητα, γράφει ο χειρουργός ουρολόγος Ευστράτιος Καπετανέλλης. Περιορισμός αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την κινητικότητα του σπέρματος στους άνδρες.  Ισορροπημένη διατροφή: Μερικούς μήνες πριν την σύλληψη, συνιστάται η βελτίωση της διατροφής για να αυξηθούν οι πιθανότητες επιτυχίας. Συνιστάται, μάλιστα, η αύξηση λήψης ελαίων ωμέγα 3 και ωμέγα […]
prostate1.jpg Καλοήθης Υπερπλασία Προστάτου(ΚΥΠ):Συμπτώματα και διάγνωση - Η ΚΥΠ είναι μια προοδευτική και σιωπηλή διαδικασία και αναγνωρίζεται από την εμφάνιση των συμπτωμάτων της ούρησης. • ελάττωση δύναμης και ακτίνας της ούρησης • καθυστέρηση έναρξης της ούρησης • παρατεταμένη ούρηση • διακοπτόμενη ούρηση • προοδευτική αύξηση του υπολείμματος των ούρων • συχνουρία • νυκτουρία • επιτακτική ούρηση • επιτακτική ακράτεια • ουρολοιμώξεις • […]
8f99ddd013191a039ffdd8e1b92dbb21.jpg Ακράτεια ούρων; Κι όμως, αντιμετωπίζεται! - Η ακράτεια ούρων είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται, για να περιγράψει οποιαδήποτε ανεπιθύμητη απώλεια ούρων. Δεν πρόκειται για μία νόσο, αλλά για ένα σύμπτωμα. Σε ποιους εμφανίζεται η ακράτεια; Η συχνότητα εμφάνισης είναι γυναίκες / άντρες : 3 / 1. Η πιθανότητα να εμφανιστεί ακράτεια αυξάνεται σημαντικά με την αύξηση της ηλικίας, χωρίς να […]