istock_000021945901medium-copy3-5.jpg

Εορταστική προσφορά της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΔΙΚΤΥΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

18 Δεκεμβρίου, 2014

Επιστημονικά Άρθρα

Για 10 ημέρες και ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στο Δίκτυο Διαιτολογικών Μονάδων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ δίνεται η δυνατότητα σε όλους για την πραγματοποίηση ενός Δωρεάν Διατροφολογικού Check Up!

 

Εύκολα, γρήγορα & απλά!

 

  1. Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας (ονοματεπώνυμο και ηλεκτρονική διεύθυνση) στη Φόρμα που θα βρείτε ΕΔΩ: http://eepurl.com/_aiMr
  2. Επιβεβαιώνετε την εγγραφή σας στο H4L, στο mail που θα λάβετε.
  3. Θα λάβετε ένα ενημερωτικό email από την Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.
  4. Κλείστε τηλεφωνικά το ραντεβού σας στο ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ της περιοχής σας.
  5. Εκτυπώστε το FREE CHECK UP VOUCHER (που θα λάβετε στο email) και ελάτε για την πραγματοποίηση του Δωρεάν Διατροφολογικού Check Up!

 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το h4l@logodiatrofis.gr

Το Διατροφολογικό σας Check Up περιλαμβάνει το τρίπτυχο:

Α) Αξιολόγηση

Εξειδικευμένες μετρήσεις και αποτίμηση των Διατροφικών Συνηθειών με στόχο την αξιολόγηση:

  • Σωματικής Κατάστασης
  • Διατροφικών Συνηθειών
  • Διατροφικού κινδύνου

Β) Ενημέρωση

Τα αποτελέσματα από την αξιολόγηση της σωματικής κατάστασης και των διατροφικών συνηθειών σας παραδίδονται άμεσα μαζί με συστάσεις και υποδείξεις.

Γ) Παρέμβαση

Το Διατροφολογικό Check Up σας παρέχει τη δυνατότητα δωρεάν προσωπικών συμβουλών διατροφής για τη βελτίωση της σωματικής κατάστασης και των διατροφικών σας συνηθειών. Επιπλέον θα λάβετε και ενημερωτικά έντυπα για την σωστή και υγιεινή διατροφή, αλλά και για την προστασία της υγείας σας.

 

ΠΡΟΣΟΧΗ

  • Το H4L ΔΕΝ προϋποθετει την αγορά οποιασδήποτε υπηρεσίας μας. 
  • Η προσκόμιση του voucher είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ.

Loading

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

diaita.jpg Πως να χάσετε τα περιττά κιλά του Πάσχα! - Το Πάσχα τελείωσε και σκεφτόμαστε πως να χάσουμε τα περιττά κιλά.  Την αγωνία μας επιβεβαιώνουν και διάφορες στατιστικές, όπου υποδεικνύουν ότι ένας μέσος Έλληνας, προσλαμβάνει τη συγκεκριμένη περίοδο κατά μέσο όρο 2 έως 3 κιλά! Δυστυχώς, η μανία των περισσοτέρων να απαλλαγούμε εύκολα και γρήγορα από τα περιττά κιλά των διακοπών, μας οδηγεί συχνά στο να στραφούμε σε […]
xeimwnas-kryo.jpg Η δίαιτα του χειμώνα! Κάνε το κρύο σύμμαχο στα κιλά σου με ένα πρότυπο διαιτολόγιο! - Η δίαιτα του χειμώνα! Κάνε το κρύο σύμμαχο στα κιλα σου. Φαίνεται πως ο χειμώνας έχει ήδη κάνει την εμφάνιση του! Το κρύο αυτό μας αναγκάζει να μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι με αποτέλεσμα να  να μας ανοίγει και η όρεξη, (λογικό)! Ένας από του γνωστούς μύθους είναι ότι τον χειμώνα πρέπει να τρώμε περισσότερο για να […]
deiktis-anergias-diaxronika-isxiros-provleptikos-paragontas-kentrikis-paidikis-paxisarkias-cover.jpg Δείκτης ανεργίας: Διαχρονικά ισχυρός προβλεπτικός παράγοντας της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας - Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Παρασκευή 16/10/2015) η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία ανακοινώνει τα στοιχεία για τη σχέση της ανεργίας με τις διαστάσεις της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας στην Ελλάδα. Ως κεντρικού τύπου παχυσαρκία στα παιδιά ορίζεται η συγκέντρωση σωματικού λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, η οποία λόγω της φλεγμονώδους φύσης του κοιλιακού λίπους μπορεί να […]
βάρος 10+8 τρόποι για να χάσετε βάρος μετά τις διακοπές - Αισθάνεστε ένοχοι λόγω υπερκατανάλωσης τροφής κατά τη διάρκεια των διακοπών; Εδώ βρίσκονται 20 απλοί τρόποι για να «νικήσετε» την αύξηση του σωματικού βάρους! Πιείτε νερό. Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τη δίψα με την πείνα, έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε πεινασμένοι, πηγαίνετε να πιείτε νερό πρώτα. Το να πίνετε νερό βοηθά επίσης στο να […]
ψωμάκια Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά - Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες οι γυναίκες, έχουμε αρχίσει να αγχωνόμαστε για την εμφάνιση μας στη παραλία. Η κοιλίτσα, τα ψωμάκια και η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο σημαντικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε και το σίγουρο είναι ότι δε κάνουν διακρίσεις σε εύσωμα ή αδύνατα άτομα. Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση, θα […]
εξετάσεις Τα ΠΡΕΠΕΙ & ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ της διατροφής στις εξετάσεις - Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές… Μαθητές και φοιτητές βρίσκονται σε μια δύσκολη περίοδο και η διατροφή μπορεί να είναι υπέρ τους, αν κάνουν τις σωστές επιλογές. Η διατροφή των παιδιών παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Για το λόγο αυτό, καλό είναι η σωστή διατροφή ν’ αρχίζει από νωρίς. Διατροφή στις εξετάσεις Οι υποψήφιοι […]
12-xruses-odigies-min-pareis-oute-grammario-pasxa.jpg Οι 12 χρυσές οδηγίες για να μην πάρεις ούτε ένα γραμμάριο το Πάσχα - Σοκολατένια αβγά, αρνί, κατσίκι, μαγειρίτσα, κουλουράκια πασχαλινά, τσουρέκια! Όλα καλά και νόστιμα αλλά μήπως η ζυγαριά την επόμενη ημέρα σε αγχώνει; Δεν χρειάζεται να στερηθούμε τίποτα αρκεί όλα να καταναλώνονται με μέτρο. Εάν στερηθείς κάποια από τις αγαπημένες σου λιχουδιές του Πάσχα, τότε θα οδηγηθείς σε υπερφαγικά επεισόδια, κάτι που δεν θα βοηθήσει στη συντήρηση […]
alsambr3.jpg Περπάτημα: 30 λεπτά την ημέρα αρκούν! - Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Ξεχάστε, λοιπόν, το αυτοκίνητο και φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα εξής: Περπατήστε πάντοτε πάνω από 20 λεπτά την ημέρα. Αυξήστε σταδιακά τον ρυθμό του βηματισμού σας, ώστε να […]
ereuna-elde-63-athinaiwn-emfanizei-kentrikh-paxisarkia.jpg Έρευνα: Έλληνες και παχυσαρκία - Νέα έρευνα της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε.) αποκαλύπτει πως το 63% των Αθηναίων εμφανίζει Κεντρική Παχυσαρκία.   Η επεξεργασία των αποτελεσμάτων δείγματος 5.442 ενηλίκων ατόμων (36% Άνδρες, 64% Γυναίκες) έδειξε αναφορικά με την κατάταξη σωματικού βάρους (με βάση το Δείκτη Μάζας Σώματος) ότι το 22% ήταν Παχύσαρκα, το 39% Υπέρβαρα, το 28% Φυσιολογικού Βάρους και το 11% Λιποβαρή. Το 63% των ατόμων που […]
soupa-mosxari-me-laxanika.jpg Σού… πα για το κρύο; - Κάνει κρύο. Το είπαμε. Είπαμε, όμως, ότι είναι καιρός για σούπα; Ετοιμάστε και απολαύστε μία σούπα με μοσχάρι και λαχανικά. Συνταγή και διατροφικά σχόλια: Λόγω… Διατροφής (http://www.logodiatrofis.gr). Η κρεατόσουπα με λαχανικά αποτελεί μια δυναμωτική παραδοσιακή συνταγή με ενισχυμένη διατροφική αξία. Μαγειρεύεται σε βαθιά κατσαρόλα -με βαρύ κατά προτίμηση πάτο- και είναι κατάλληλη για τις κρύες […]
christmas-dress-up.jpg Δίαιτα εξπρές πριν το ρεβεγιόν (γίνεται!) - Λύσεις της τελευταίας στιγμής για να δείχνεις τέλεια με το φόρεμα που έχεις διαλέξει για να υποδεχτείς τον… νέο χρόνο! Για πιο επίπεδη κοιλιά Είναι ωραίο να δείχνεις όμορφη φορώντας το φόρεμά σου, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να δείχνεις όμορφη και όταν το βγάλεις. Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών (πρωτεΐνες και υδατάνθρακες) μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στην […]
christmas-healthy-sweets-6.jpg Διατροφή και Γιορτές: Ένας “γλυκός” συνδυασμός - Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από… πολλά τραπέζια γεμάτα ενδιαφέρουσες γεύσεις, άρωμα κανέλας, λαχταριστά γλυκά και ευφάνταστους συνδυασμούς γιορτινών εδεσμάτων! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στη New England Journal of Medicine, οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν από 500 γραμμ. – 2 κιλά κατά τη διάρκεια των γιορτών και ελάχιστοι από αυτούς προσπαθούν να […]
istock_000021945901medium-copy3-5.jpg Εορταστική προσφορά της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Για 10 ημέρες και ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στο Δίκτυο Διαιτολογικών Μονάδων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ δίνεται η δυνατότητα σε όλους για την πραγματοποίηση ενός Δωρεάν Διατροφολογικού Check Up!   Εύκολα, γρήγορα & απλά!   Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας (ονοματεπώνυμο και ηλεκτρονική διεύθυνση) στη Φόρμα που θα βρείτε ΕΔΩ: http://eepurl.com/_aiMr Επιβεβαιώνετε την εγγραφή σας στο H4L, στο mail που θα λάβετε. Θα λάβετε ένα ενημερωτικό email από την Ομάδα ΛΟΓΩ […]
κιλά Αυτές τις γιορτές μένουμε στα κιλά μας! - Τι πρέπει να τρώμε για να μην πάρουμε βάρος (και να… χωρέσουμε στο εφαρμοστό φόρεμα που αγοράσαμε για το ρεβεγιόν) μας εξηγεί η διαιτολόγος-διατροφολόγος Μυριέλλα Ιωάννου. Πόσες στα αλήθεια φορές ξεκινήσαμε δίαιτα και είπαμε τέρμα στους υδατάνθρακες γιατί παχαίνουν ή από την άλλη τρώμε σκέτο το κρέας με σαλάτα, έχοντας πάντα αυτό τον συνδυασμό σαν […]
snacking-at-night-5.jpg Πώς να κόψουμε τα τσιμπολογήματα - Η πιο συνηθισμένη αιτιολογία στην αύξηση βάρους είναι το ότι δεν ακολουθούμε ένα συστηματικό πρόγραμμα διατροφής ή μένουμε ατελείωτες ώρες νηστικοί. Από την άλλη προκειμένου να μην έχουμε τύψεις δεν τρώμε κανονικό γεύμα, αλλά αντίθετα τσιμπολογάμε γιατί έτσι θεωρούμε ότι θα γλυτώσουμε θερμίδες. Όμως, η αλήθεια είναι ότι με τα τσιμπολογήματα παχαίνουμε πιο εύκολα μιας και προτιμάμε […]
o-kids-healthy-eating-facebook-5.jpg Γιατί παχαίνει το παιδί μου; - Τι έδειξαν οι έρευνες για τη σχέση που έχουν τα Ελληνόπουλα με την υγιεινή διατροφή και τις αθλητικές δραστηριότητες; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βελτιώσουν το βάρος τους; Το παρών άρθρο δημοσιεύθηκε στο www.logodiatrofis.gr  του Κλινικού διαιτολόγου – διατροφολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη.   Την εποχή που περισσότερα από τέσσερα στα δέκα παιδιά στην […]
omada-logodiatrofis.jpg Λόγω… διατροφής και λόγω… γιορτής - Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2014 με ολοήμερη διαδραστική εκδήλωση και κεφάτο party! Το mydoctors.gr ήταν εκεί ως χορηγός επικοινωνίας. Για 8η συνεχή χρονιά, την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου η Επιστημονική Ομάδα «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» γιόρτασε με λαμπρότητα την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2014 στον πεζόδρομο της οδού Δελφών (& Σκουφά – Κολωνάκι), […]
bigstock-healthy-eating-and-exercise-fo-45919270.jpg Είστε Διαιτολόγος; Ελάτε μαζί μας! (Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2014) - Η Επιστημονική Ομάδα ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ σε συνεργασία με τα περιοδικά «FORMA» και «Παιδί & Νέοι Γονείς» του Ομίλου ΑΝΤΕΝΝΑ, με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Επισιτισμού – Διατροφής 2014, σας προσκαλούν να συμμετέχετε ενεργά στις διαδραστικές ενημερωτικές εκδηλώσεις για το κοινό την Πέμπτη 16/10, Παρασκευή 24/10 και το Σάββατο 25/10 με κεντρικό […]
pagkosmia-hmera-diatrofis-2014-1.jpg Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2014 - Πιστοί στο καθιερωμένο ετήσιο ραντεβού, η Επιστημονική Ομάδα «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» ανυπομονεί και φέτος, να γιορτάσει ξανά με λαμπρότητα την ημέρα. Ελάτε όλοι μαζί να γιορτάσουμε μία ολόκληρη ημέρα αφιερωμένη στη Διατροφή! Η Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού – Διατροφής εορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου με αφορμή την επέτειο της ίδρυσης του Οργανισμού Τροφίμων & Γεωργίας της […]
why-am-i-not-losing-weight.jpg Να ζυγίζομαι καθημερινά ή όχι; - Ένα από τα πιο «καυτά» ερωτήματα που τίθενται σε ένα Διαιτολόγο – Διατροφολόγο είναι «το πόσο συχνά θα πρέπει να ζυγίζεται κάποιος;». Εύλογα πολλοί αναρωτιούνται εάν το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί μία επωφελή πρακτική για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Σε μία αδρή αναζήτηση των απόψεων που επικρατούν στο διαδίκτυο διαπιστώνει κανείς ότι οι γνώμες διίστανται. […]
summer-drinks-fruit-beach-1080x1920-1.jpg Δημοφιλή κοκτέιλ πλούσια σε αντιοξειδωτικά - Σας παρουσιάζουμε καλοκαιρινά, πολύχρωμα, απολαυστικά κοκτέιλ που μας δροσίζουν, μας ανεβάζουν τη διάθεση και μας αναπληρώνουν σε υγρά. Το σημαντικό είναι ότι η ποσότητα αλκοόλης που περιέχουν δεν είναι αρκετή για να αυξήσει τη διούρηση και να μας οδηγήσει σε αφυδάτωση. Αντιθέτως, μας οπλίζουν με ενέργεια που απελευθερώνει τα φυσικά σάκχαρα και απελευθερώνουν τις αισθήσεις […]
img_7859.jpg Λυκοπένιο, το αντιοξειδωτικό! - Τι είναι αυτό που δίνει στις ντομάτες το κόκκινο χρώμα, τις αντιοξειδωτικές ουσίες και καταπολεμά σημαντικές παθήσεις; Για το λυκοπένιο γράφει ο Δημήτρης Γρηγοράκης, διαιτολόγος-διατροφολόγος. Το λυκοπένιο αποτελεί μέρος της οικογένειας των καροτενοειδών ουσιών (είναι το κύριο καροτενοειδές στο ανθρώπινο πλάσμα), οι οποίες δεν είναι δυνατόν να κατασκευαστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Πρόκειται για φυσικοχημικές […]
εξετάσεις Πάρτε άριστα στις εξετάσεις - Την ώρα που διακυβεύονται οι κόποι μίας ολόκληρης χρονιάς, θα πρέπει ο μαθητής να βρίσκεται σε πλήρη πνευματική διαύγεια. Πώς θα το πετύχει αυτό; Μα, προετοιμάζοντας τον εαυτό του κατάλληλα μέσω της σωστής διατροφής. Από τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο MSc κ. Δημήτρη Γρηγοράκη. Η κατάλληλη διατροφή, τόσο κατά τη φάση του διαβάσματος όσο και κατά τη διάρκεια […]
logoi_apoleia_varous.jpg Να χάσω βάρος ή όχι; Ιδού η απορία - Ποιοι είναι οι λόγοι που πρέπει να χάσετε βάρος; Δεν είναι ότι δεν χωράτε απλώς στα ρούχα που σας αρέσουν! Υπάρχουν και άλλες αιτίες που θα πρέπει να υποβάλετε τον εαυτό σας…στη διαδικασία της δίαιτας. Από την Έφη Δέδε, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BSc, Επιστημονική διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια dede@logodiatrofis.gr   Σήμερα, η κακή διατροφή και […]