Θεραπευτική γυμναστική

Θεραπευτική γυμναστική

ΜΠΑΡΔΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΗ

16 Ιουνίου, 2014

Τι είναι η θεραπευτική γυμναστική; Σε ποιους απευθύνεται; Ποιος είναι ο στόχος της; Γράφει η Μαρή Μπαρδοπούλου, υπεύθυνη του θεραπευτηρίου ANAKTISIS.

Θεραπευτική γυμναστική, χαρακτηρίζεται η άσκηση, όταν έχει σαν στόχο την αύξηση της αερόβιας ικανότητας, την βελτίωση και ενίσχυση της μυϊκής δύναμης, μυϊκής αντοχής, της ευλυγισίας, της ισορροπίας, της νευρομυϊκής συναρμογής και του ρυθμού, τον έλεγχο βάρους, τον έλεγχο του stress και κυρίως από το σημείο προβολής της υγείας, έχει στόχο τη βελτίωση και την ενίσχυση της πνευματικής, ψυχικής λειτουργίας και εξέλιξης.

Το πρόγραμμα απευθύνεται:

  • Σε ενήλικες που λόγω εργασίας, ευθυνών και ψυχικής πίεσης, επαναλαμβάνουν και περιορίζουν τις κινήσεις τους. Έτσι χάνουν την ελαστικότητα, την σφριγηλότητα, την οξυγόνωση, αποκτούν αργό μεταβολισμό, εύκολη κόπωση, απροθυμία ψυχική και σωματική, επιπλέον κιλά.
  • Σε άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης, αρθρώσεων (γόνατο, ποδοκνημική, ώμος, μέση κ.λπ.), μυοσκελετικά κά.
  • Σε παιδιά με κακή στάση σώματος, δυσκολία στο συντονισμό των κινήσεων, μικρή κινητικότητα κά.

Η θεραπευτική γυμναστική, είναι μια μεγάλη ομπρέλα, που αγκαλιάζει πολλά είδη άσκησης.

Οι στόχοι της θεραπευτικής γυμναστικής

  • Υγεία σημαίνει: υγεία σωματική, πνευματική και ψυχική παράλληλα.
  • Η καλή ψυχολογία και η θετική κατεύθυνση του μυαλού, είναι ο σημαντικότερος παράγοντας, που χτίζει έναν οργανισμό υγιή και αυτή είναι και η βάση της θεραπευτικής Γυμναστικής.
  • Στόχος επίσης είναι να προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους συμμετοχής στον ερασιτεχνικό αθλητισμό και να προσελκύσει ακόμα μια ξεχωριστή μερίδα κόσμου, που σε διαφορετική περίπτωση δε θα γυμναζόταν ποτέ ! Δεν μπορούν  όλοι οι άνθρωποι, ανεξαιρέτως, να παρακολουθήσουν ή να αγαπήσουν την έντονη άθληση.
    Όλοι όμως, έχουν το δικαίωμα της άσκησης ή επιλογής και αυτό το προσφέρει η Θεραπευτική Γυμναστική με αφθονία.
  • Σπουδαίος στόχος επίσης είναι, ότι πολλά προγράμματα θεραπευτικής γυμναστικής μπορούν να βοηθήσουν αρκετούς ανθρώπους, στην θεραπεία ενός μεγάλου αριθμού από χρόνιες ασθένειες.

 Πρόγραμμα

  • Οργάνωση και έλεγχος του σώματος
  • Καλύτερη κυκλοφορία
  • Ευθυγράμμιση του σώματος και βελτίωση της ισορροπίας
  • Μεγαλύτερη κινητικότητα στην σπονδυλική στήλη
  • Ειδικό ασκησιολόγιο για τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης με ενδυνάμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών, οι οποίοι θεωρούνται και οι σταθεροποιητές μύες της σπονδυλικής στήλης
  • Μείωση πόνων και σπασμών
  • Ενδυνάμωση και ελαστικότητα μυών
  • Σχηματισμός και σύσφιξη του σώματος
  • Βελτίωση της στάσης του σώματος
  • Αντιμετώπιση των  πρηξιμάτων
  • Φυσιολογικότερος μεταβολισμός
  • Ψυχική χαλάρωση και ευεξία
  • Διατατικές ασκήσεις όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος
  • Καλύτερη ποιότητα ζωής και σε ψυχοσωματικό επίπεδο
  • Να μάθετε το σώμα σας και τις ανάγκες του

Με τη θεραπευτική γυμναστική μπορούμε να πετύχουμε τη μείωση των ενοχλήσεων που συνδέονται με τις συγκεκριμένες παθήσεις και την ελάττωση του περιορισμού των κινήσεων στην καθημερινότητα μας.

Τα προγράμματα μπορεί να είναι εξατομικευμένα ή και ομαδικά (ομάδες έως 4 ατόμων) έτσι ώστε να αντιμετωπιστεί η οποιαδήποτε περίπτωση ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Η καλή σωματική κατάσταση προσδίδει καλή υγεία, σωματική και ψυχική και ευεξία σε όλο το κορμί, έτσι μπορεί ο καθένας μας να ανταπεξέλθει καλύτερα στις ανάγκες της καθημερινότητας.

MyDoctors ajax loader

Άρθρα απο τον ίδιο συγγραφέα

Θεραπευτική γυμναστική Θεραπευτική γυμναστική - Τι είναι η θεραπευτική γυμναστική; Σε ποιους απευθύνεται; Ποιος είναι ο στόχος της; Γράφει η Μαρή Μπαρδοπούλου, υπεύθυνη του θεραπευτηρίου ANAKTISIS. Θεραπευτική γυμναστική, χαρακτηρίζεται η άσκηση, όταν έχει σαν στόχο την αύξηση της αερόβιας ικανότητας, την βελτίωση και ενίσχυση της μυϊκής δύναμης, μυϊκής αντοχής, της ευλυγισίας, της ισορροπίας, της νευρομυϊκής συναρμογής και του ρυθμού, τον […]
----------------------1.jpg Τι είναι η Οστεοπόρωση και πώς βοηθάει η άσκηση; - Οστεοπόρωση είναι η σημαντικού βαθμού ελάττωση της οστικής μάζας που συνοδεύεται από αρχιτεκτονικές μεταβολές του οστού και μείωση της μηχανικής αντοχής με αποτέλεσμα την πρόκληση καταγμάτων χαμηλής ενέργειας. Είναι μία ύπουλη πάθηση επειδή εξελίσσεται χωρίς συμπτώματα μέχρι τη στιγμή που θα προκληθεί κάποιο κάταγμα. Χαρακτηριστικό της πάθησης είναι ότι είναι «γένους θηλυκού», καθώς η υπεροχή […]