Κρατήστε ζωντανή την σεξουαλική σας επιθυμία!
My Doctors
--770x513.jpg

Η σεξουαλική ζωή είναι γλυκιά και επιθυμητή σε όλες τις ηλικίες. Το βλέπουμε άλλωστε στο χώρο μας, όπου ακόμα και άνθρωποι «μεγαλύτερης ηλικίας», αναζητούν λύσεις για το σεξουαλικό τους πρόβλημα. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε, πως το σεξ μας αναζωογονεί, μας δίνει ενέργεια., μας φέρνει πιο κοντά και σύμφωνα με πολλές έρευνες, κάνει καλό ακόμα και στην υγεία μας – ψυχική και σωματική!

Τι χρειάζεται να προσέξουμε λοιπόν, ώστε να διατηρήσουμε την ερωτική μας επιθυμία στο πέρασμα των δεκαετιών;
1. Φροντίζω την σωματική υγεία μου: Αν θέλω να θεωρώ τον εαυτό μου ώριμο, πηγαίνω στο γιατρό, κάνω εξετάσεις, φροντίζω τη διατροφή μου και την άσκησή μου.
2. Ανδρική σεξουαλική υγεία: Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική επιθυμία αλλά και την στυτική λειτουργία. Παρόλα αυτά, δεν σημαίνει ότι το σεξ τέλειωσε, εφόσον μπορεί να ανατρέξει ο άνδρας στους κατάλληλους ειδικούς που θα “φροντίσουν” με τις κατάλληλες θεραπείες να συνεχίσει τη σεξουαλική του ζωή.
3. Γυναικεία σεξουαλική υγεία: Οι αλλαγές που συμβαίνουν με την πάροδο των χρόνων στην ψυχολογία αλλά και στο σώμα λόγω της εμμηνόπαυσης, μπορούν να κάνουν την γυναίκα να αισθάνεται λιγότερο επιθυμητή. Ας βάλει λοιπόν στο μυαλό της, ότι είναι στο χέρι της να νιώσει και πάλι σεξουαλική και αισθησιακή, αν φροντίσει την εμφάνισή της, αν δεν παραιτηθεί, αν αρχίσει να γυμνάζεται…
4. Επικοινωνία: Μέσα στα χρόνια το ζευγάρι μπορεί να «χαθεί», όταν έχει μάθει να μιλάει μόνο για τις οικογενειακές εκκρεμότητες, για τα παιδιά και άλλα άσχετα από τους δύο τους. Μάθετε λοιπόν να συζητάτε μεταξύ σας και να επικοινωνείτε λεκτικά και εξωλεκτικά. Μιλήστε για τις ανάγκες σας αλλά και για τις προσδοκίες σας, κάντε κοινά σχέδια και όνειρα, μοιραστείτε τα μεταξύ σας! Βρείτε χρόνο να είστε ή πιο σωστά να ξαναγίνετε αισθησιακοί και σεξουαλικοί.

Από την Μόσχα Μαρίνα
Ψυχοθεραπεύτρια

Loading

Μπορει να σας ενδιαφερουν

Φλέματα: Μπορεί να γίνουν επικίνδυνα;

Φλέματα: Μπορεί να γίνουν επικίνδυνα;

Την ανάγκη μεγαλύτερης προσοχής στα συμπτώματα των αναπνευστικών ιών την προσεχή περίοδο, επισημαίνουν οι ειδικοί. Η έναρξη της εποχικής γρίπης και τα αυξημένα περιστατικά COVID-19 πρέπει να επιστήσουν την προσοχή των  ενηλίκων και ιδιαίτερα των ηλικιωμένων,...

Ανδρική γονιμότητα: Ο κρίσιμος ρόλος της στην εξέλιξη της αναπαραγωγής

Ανδρική γονιμότητα: Ο κρίσιμος ρόλος της στην εξέλιξη της αναπαραγωγής

Η Ιατρική της Αναπαραγωγής είναι ο τομέας της επιστήμης που ασχολείται με τη φυσιολογία, την παθολογία και την ενδοκρινολογία του αναπαραγωγικού συστήματος στη γυναίκα και τον άνδρα. Εξελίσσεται συνεχώς και ιδίως τα τελευταία χρόνια βιώνει επαναστατικές εξελίξεις....

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για την πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλης

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για την πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλης

Mε μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το διήμερο εκπαιδευτικό σεμινάριο για την πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλης που διοργανώθηκε στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν» στις 20 και 21 Νοεμβρίου 2023, με την ευγενική υποστήριξη της Becton Dickinson Hellas A.E....

Πώς θα αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα;

Πώς θα αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν βιώσει τραυματισμό ή συμβάν που τους προκάλεσε αυχενικό πόνο, έστω κι αν αυτό αφορούσε μόνο στην κακή στάση ύπνου. Υπολογίζεται ότι πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να...

Πεσμένα βλέφαρα: Πώς αποκαθίστανται;

Πεσμένα βλέφαρα: Πώς αποκαθίστανται;

Καθώς μεγαλώνουμε τα βλέφαρα και γενικά η περιοχή γύρω από τα μάτια παρουσιάζουν χαλάρωση του δέρματος και αύξηση του λίπους, προκαλώντας βλεφαρόπτωση, το φαινόμενο της «σακούλας» ή τους γνωστούς μαύρους κύκλους. Είναι γεγονός πως η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης...

Πώς συνδέονται οι καρωτίδες με το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο;

Πώς συνδέονται οι καρωτίδες με το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο;

Οι καρωτίδες αποτελούν τα κύρια αγγεία που αιματώνουν την κεφαλή συνδυαστικά με τις σπονδυλικές αρτηρίες. Χωρίζονται σε δεξιά και αριστερή κοινή καρωτίδα και διχάζονται στις έσω και έξω καρωτίδες. Οι έσω καρωτίδες αιματώνουν τον εγκέφαλο, ενώ οι έξω καρωτίδες...

Πού μπορεί να οφείλεται το αίμα στο άσπρο του ματιού;

Πού μπορεί να οφείλεται το αίμα στο άσπρο του ματιού;

Η εμφάνιση μιας κατακόκκινης κηλίδας αίματος στο λευκό τμήμα του ματιού είναι κάτι που πάντοτε τρομάζει όποιον την εκδηλώσει. Οφείλεται στη ρήξη ενός μικρού αιμοφόρου αγγείου στην επιφάνεια του ματιού, κάτω από τον επιπεφυκότα - τη διαυγή μεμβράνη που καλύπτει το...

Κυστική Ίνωση: Η πιο συχνή κληρονομική «αόρατη» νόσος

Κυστική Ίνωση: Η πιο συχνή κληρονομική «αόρατη» νόσος

Η εβδομάδα 20-25 Νοεμβρίου, έχει οριστεί ως η εβδομάδα ευαισθητοποίησης για την Κυστική Ίνωση, τη συχνότερη κληρονομική νόσο της λευκής φυλής, που προσβάλλει στη χώρα μας περισσότερους από 800 ανθρώπους, ενώ περίπου 500.000 είναι φορείς του γονιδίου της νόσου χωρίς να...

Γιατί οι διαβητικοί κινδυνεύουν από αρθρίτιδα και οστεοπόρωση

Γιατί οι διαβητικοί κινδυνεύουν από αρθρίτιδα και οστεοπόρωση

Ο διαβήτης, μια χρόνια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, είναι γνωστή για τις επιπτώσεις της στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό. Ωστόσο, έχει αναδειχθεί ότι ο διαβήτης δεν επηρεάζει μόνο τον έλεγχο της γλυκόζης, αλλά έχει και...